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Wer kennt es nicht – eine langjährige Beziehung, die eigentlich auf Vertrauen und Liebe basiert, macht im Bett so gar keinen Spaß mehr. Manchmal lohnt sich die Arbeit, gemeinsam mit dem Partner neue Welten zu entdecken, manchmal lohnt sich aber auch der perfekte Seitensprung. Auch das kann eine Beziehung erfrischen. Auf Seitensprung69 gibt es zahlreiche sex dates zu finden. Jedoch muss jedem, der so weit geht, klar sein, was im Nachhinein geschehen kann…

Einen Seitensprung verarbeiten – die 7 Phasen nach der Untreue

Wer einen Seitensprung plant, sollte sich jedoch auch immer im Klaren darüber sein, was passiert, wenn alles rauskommt und der Partner oder die Partnerin davon erfährt. 7 anstrengende Phasen gilt es zu durchlaufen, sollte man sich doch füreinander entscheiden:

• Schock und Unglauben -> Der Seitensprung oder gar die Affäre ist aufgeflogen und der oder die Betrogene gerät dadurch in einen Schockzustand, der tatsächlich rund 48 Stunden anhalten kann. Dieser Zustand kann mit körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Unruhe und Übelkeit verbunden sein. Hinzu kommt der Unglauben, dem dann aber doch langsam das allmähliche Begreifen folgt.

• Intensives Fragen -> Jeder oder jede Betroffene wird nach dem großen WARUM fragen. Wer ist die Affäre? Wo waren sie zusammen? Wie konnte das passieren? etc. Diese Fragen werden ebenso auftauchen und intensiv gestellt werden. Der oder die Betrogene möchte unbedingt die Wahrheit herausfinden. Eine ganze Zeit nach dem Auffliegen des Fremdgehens werden diese Fragen im Mittelpunkt stehen. 

• Zeit der Entscheidung -> Die Frage „Gehen oder bleiben?“ wird innerhalb dieser Phase in den Mittelpunkt des Geschehens rücken. Kann man die Affäre oder den Seitensprung verzeihen oder macht die ganze Situation alles kaputt. In dieser Phase müssen sich beide im Klaren sein, was ihnen die Beziehung bedeutet und ob sie Bestand hat.

• Hoffnung -> Wird die Beziehung weitergeführt, entsteht hier nun ein Gefühl der Hoffnung. Vielleicht schweißt diese Situation auch zusammen, wenn man sie gemeinsam meistert.

• Versuch der Normalität -> Irgendwann wird sich eine gewisse Normalität einstellen und das Drama um die Affäre weicht dem Alltag, der gemeinsam gelebt wird. Beide haben entschieden die Beziehung weiterzuführen und auf allem aufzubauen. Wahres Vertrauen muss allerdings erst wiedergewonnen werden. Misstrauen trübt die Situation.

• Verzweiflung -> Langsam fasst man wieder Vertrauen und möchte an dem Arbeiten, was passiert ist. Dazu gilt es allerdings Probleme anzugehen. Hierbei werden drei Problemarten unterschieden:

• • Langjährige Probleme, die unlösbar erscheinen
  • Probleme, die durch die Untreue entstanden sind 
  • Versteckte Probleme, die im Unterbewusstsein schlummern

• Intensives Lernen -> Man hat offen und ehrlich an Problemen gearbeitet und will den gemeinsamen Weg weiter gehen, da die Liebe stärker ist. Das stabilisiert die Beziehung nach solch einem Einbruch. Das Geschehene ist nicht vergessen, aber langsam kann wieder Vertrauen aufgebaut werden.

Fazit

Ein Seitensprung ist nicht immer verwerflich. Manchmal ist es für die Beziehung ganz erfrischend, wenn einer oder gar beide PartnerInnen einmal ausbrechen und auf anderen Wegen Erfahrungen sammeln. Natürlich muss einem immer klar sein, dass wenn die Wahrheit ans Licht kommt, erst einmal ein Vertrauensbruch entstanden ist. 

Aber was ist schon verwerflich daran, einmal auszubrechen, den Alltag inklusive aller Problemchen zu verlassen und eine wahnsinnig interessante fremde Person kennenzulernen, mit der sich die Spannung auf sexueller Basis entlädt. Im Anschluss gehst du vielleicht nach Hause und weißt genau, was du dort hast und wohin dein Sexleben mit deinem Partner oder deiner Partnerin gehen soll. Und nun weißt du auch, wieso der Seitensprung so wichtig war.

Piet (45 Jahre) berichtet

„Seitdem ich 17 Jahre bin, bin ich mit meiner heutigen Frau zusammen. Wir haben gemeinsam viel erlebt und alles gemacht, was man so machen soll in diesen Jahren. Ein Haus gebaut, einen Apfelbaum gepflanzt, Kinder bekommen… (lacht). Ich liebe sie sehr, war aber eine Zeit lang in unserer Beziehung bzw. im Bett nicht mehr zufrieden. Alles war sehr… (überlegt) eingeschlafen, will ich es mal nennen. Ich wollte das irgendwie nicht kommunizieren, da ich sie nicht verletzten wollte. Dann ist es halt so gewesen, dass ich eines Abends mit meinem Kumpel unterwegs war und eine unheimlich interessante Frau kennenlernte, mit der ich dann auch im Bett gelandet bin. Das hat einfach alles gepasst an dem Abend. Natürlich hatte ich im Anschluss ein schlechtes Gewissen meiner Frau gegenüber, aber irgendwie konnte ich danach auch mit ihr über eine Veränderung im Bett sprechen. Der Seitensprung war eine einmalige Sache, die ich nie erwähnte, trotzdem läuft es bei uns seitdem wieder besser.“